Nur Sie selbst und Ihr Wohlergehen sind jetzt wichtig. Beim Erleben der Naturschönheiten, dem Genuss des Sonnenscheins, dem Summen der Bienen und dem Zwitschern der Vögel, kommt kein Gedanke an Essen oder ein Hungergefühl auf. Bei interessanten Gesprächen mit den Wanderfreunden und dem Fastenleiter vergehen die Stunden an der frischen Gebirgsluft meist viel zu schnell und die Wanderstrecken erscheinen kurz. Das Besondere beim Fasten und Wandern ist der Erholungseffekt, der durch das Fasten selbst und vom rhythmischen und harmonischen Wanderschritt unterstützt wird. Bewegung an frischer Luft und im Sonnenschein und der Verzicht auf feste Nahrung bringen ein völlig neues Körpererlebnis. Da fällt es nicht schwer, körperlichen und seelischen Ballast abzuwerfen. Fasten ist nicht hungern! Wenn Sie bei einer Fastenkur hungrig sind, dann machen Sie etwas falsch. Nicht in Quälerei soll es ausarten, sondern ein Jungbrunnen für den Körper sein. Vergessen Sie enttäuschende Diäten mit dem gefürchteten Jojo-Effekt. Mit dem theoretischen Wissen und den praktischen Erfahrungen ausgestattet, werden Sie auch nach der Fastenzeit noch lange von dieser Natur-Reinigungs-Kur profitieren. Fasten gehörte noch vor wenigen Jahrzehnten zum Leben wie Essen und Trinken. Es ist die natürlichste Reinigungsform für den ganzen Menschen und sollte in der heutigen Zeit wieder zur Regelmäßigkeit werden. Richtiges Fasten will gelernt sein, denn es ist mehr als nur eine Art, um Körpergewicht zu reduzieren. Der Verdauungstrakt erhält eine Ruhepause und wird, wie auch die anderen Organe, von Schlacken und Giften gereinigt. Die Reinigungs- und Regenerationsprozesse beziehen auch Seele und Geist mit ein. Zum Erhalt oder dem Wiedererlangen von Gesundheit und geistiger Frische ist das Fasten eine natürliche und sehr wirkungsvolle Methode. Die Fastenverpflegung ist von der Fastenart abhängig.

bedeutet Fasten, den Verzicht auf Nahrung und das Trinken von sauberem Wasser. Heute sind verschiedene Fastenarten gebräuchlich.
Frisch gepresste Fruchtsäfte und Tee gehören zum Saftfasten. Eine frische Gemüsebrühe ergänzt die Verpflegung beim Buchinger-Fasten.

Ein abwechslungsreiches Kräuterteeangebot steht zur Verfügung. Wasser ist unser wichtigstes Fastengetränk. Mineralienarm und ohne Kohlensäure, am besten frisches Quellwasser soll es sein. Das Fasten mit Früchten ist eine interessante Alternative zu den anderen Fastenformen. Durch totalen Verzicht auf jegliche andere Nahrung und unter Mitwirkung der in den Früchten reichlich vorhandenen Flüssigkeit wird das Körpergewebe auf schonendste Weise gründlich gereinigt. Gleichzeitig werden, durch den hohen Anteil an organischen Mineralstoffen, Vitaminen, Spurenelementen und Enzymen, Vitalstoffmängel beseitigt, das Immunsystem gestärkt und der Selbstheilungsprozess aktiviert. Nach meinen persönlichen Erfahrungen vermag das Früchte-Fasten durchaus die Wirkungen des Saft- und Teefastens zu erreichen, bzw. bei manchen Fastenfreunden überbieten. Die vitalstoffreiche Vollverpflegung besteht aus einer umfangreichen Auswahl an frischen und hochwertigen biologischen Obst-, Gemüse- und Nuss-Sorten. Erfolge wie beim Fasten erzielen, jedoch mit viel Genuss und Vitalität. Das abwechslungsreiche Bewegungsangebot mit täglichen Wande-rungen, Gymnastik, Nordic Walking und dazu die rohen, kulinarischen Köstlichkeiten der Natur, könnte auch Ihr Leben positiv bereichern. Probieren Sie es einfach aus.

Viel Spaß dabei wünscht Ihnen Jens Böhme.