Relaxen im Fitness-Studio
Aktive sportliche Betätigung an ausgewählten Geräten im Ausdauer- und Kraftbereich oder → Gymnastik sowie Kurse für bestimmte Körperbereiche sind die Themen im Sport- oder Fitness-Studio. Es geht vor allem darum, durch gezielte Beanspruchung der Muskelpartien verlorene Kräfte wieder aufzubauen und durch ein regelmäßiges Training zur stetigen Verbesserung der Leistungsfähigkeit und die damit eng verbundene Steigerung der Belastung beizutragen.
Zu den wichtigsten Trainingseinheiten zählen in vielen Studios Kurse wie Step -Aerobic, Fatburner, Problemzonengymnastik für Po/Rücken/Bauch, Spinning, Slim Belly, Nordic Walking und vieles mehr.
Viele in den heutigen Nachrichten gesehene Berichte über die Nutzung von Solarien sind irreführend und fehlerhaft. Seit Anfang der 90iger Jahre empfehlen viele tausende Mediziner im In- und Ausland, das bei einer moderate Besonnung (Solarium) die Vorteile gegenüber den Nachteilen bei weitem überwiegen.
Wissenschaftliche Langzeitstudien belegen:
- kein erhöhtes Hautrisiko bei dosierter Nutzung moderner Sonnenbänke, die der EU-Norm von max. 0,3Wm entsprechen
- die positive Wirkung von künstlichem Sonnenlicht ist 10 mal größer als das Risiko von UV-Schäden
- Sonnenbänke fördern die Produktion von lebenswichtigem Vitamin D und tragen zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden bei.