Sonne - ohne sie geht gar nichts!
Wenn der Sonnenstand wieder ansteigt haben viele Menschen richtig Heißhunger auf die Sonne – den Urlaub in südlichen Breiten können viele kaum erwarten. Jahr für Jahr zieht es die meisten Deutschen nach den sonnenarmen Monaten magisch in die Sonne. Man mag sich fragen: „Muss das sein?“. Die uneingeschränkte Antwort heißt: „Ja, es muss sein, denn wir brauchen die Sonne zum Leben“. Dafür gibt es wissenschaftlich belegte, handfeste Gründe. Das Licht, das gesamte Spektrum an Sonnen-strahlen schenkt Energie und Lebensfreude für Lebewesen und Pflanzen zugleich.
Sonne hat auf uns eine vorteilhafte Wirkung:
- auf den gesamten Stoffwechsel
- auf das Nervensystem
- auf das Herz-Kreislauf-Verhalten
- auf den Bluthochdruck und Blutzusammensetzung
- auf die Aktivierung der Körperlichen Leistungsfähigkeit
Das gilt natürlich auch auf die künstliche Sonne im Solarium
Der Referenzwert, der der natürlichen Sonne in unserem Breitengrad entspricht, hilft bei der Benutzung von Sonnenbänken, die UV-Lampen so anzupassen, dass sie möglichst naturähnlich sind und bei richtiger Einstellung Gefahren ausge- schaltet werden können. Genau regulierbar und damit gezielt einsetzbar ist das UV-Licht allerdings nur, wenn es durch Lampen erzeugt wird. Durch Lichtfilter kann jedes gewünschte UV-Spektrum erzeugt werden. Der Vorteile dabei ist, dass es konstant gehalten werden kann sowie jederzeit kontrollier- und dosierbar ist.
Jede Haut erhält auf einer Sonnenbank genau die Dosis, die sie für die Wirkungen benötigt. Man kann also moderne Sonnenbänke in Sonnenstudios und öffentlichen Saunabädern - solange man es nicht übertreibt – mit ruhigem Gewissen nutzen. Es ist für uns Menschen wichtig, sich langsam an das UV-Licht zu gewöhnen. Man braucht dazu etwa fünf Sonnenbäder in der Sonne oder im Solarium, bis die Haut ihren eigenen Lichtschutz aufbaut.